É um esporte disputado entre dois jogadores em uma quadra fechada, fazendo uso de bolinhas e raquetes, o objetivo é induzir o adversário ao erro deixando a bolinha pingar mais de uma vez no chão. Devido a grande movimentação necessária durante uma partida, o participante é capaz de perder cerca de 400 colorias em meia hora de jogo.
O Squash foi considerado o esporte mais completo que existe por uma pesquisa, feita pela revista Forbes, isso porque exige muito preparo físico e traz vários benefícios à saúde.
MATRICULE-SE
AULA EM GRUPO MENSAL
Tempo de Aula
30 minutos
Vantagens
Quadras profissionais para jogos e campeonatos.
Os benefícios são inúmeros (condicionamento, definição, concentração, agilidade e claro muito gasto calórico).
Um esporte para toda família, desde crianças a partir de 7 anos até adultos .
Treinos personalizados. Pacotes com valores inclusos com a Academia e Professor.
Opções de aulas em grupo ou individuais. Materiais como raquetes e bola fornecido ao cliente.
Opção para participantes que já praticam a modalidade e querem jogar no clube.
Professor responsável LUIS PERIS, educador Físico com mais de 20 anos dedicados a atividade física e ao Squash.
Benefícios
Devido a grande movimentação necessária durante uma partida, o participante é capaz de perder cerca de 760 calorias em 1 hora.
Aumentar o condicionamento cardiorrespiratório.
Fortalecer toda a musculatura do corpo: braço, costas, peito, ombros, abdome, pernas e glúteos.
Desenvolver o ritmo, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, flexibilidade.
Capacidade de concentração e capacidade de resposta a estímulos.
Relaxar e aliviar as tensões.
Aumentar a memorização e o raciocínio.
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