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E.Fitness

Aulas coletivas de E.Bike Training, E.Shape, E.Dance e E.Flex, foram desenhadas no formato de um workout completo, dinâmico e eficiente. Com uma estrutura que combina intervalos de recuperação, o programa de aulas se baseia em treinos intensos de força, trabalho cardiorrespiratório, fortalecimento e de brinde o estresse vai embora com as aulas de dança e alongamentos!!

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Nosso time pensou não só na melhora de todas as capacidades físicas, mas também em uma experiência que acontece assim que as luzes apagam e a batida da musica começa. O estresse vai embora, e as conquistas coletivas são surpreendentes. Agora você tem um treino completo com maior eficiência no menor tempo possível!!

Aulas

E.Bike Training

Uma aula divertida e muito prazerosa que reúne elementos do ciclismo indoor alternados com treinamento Funcional. Este workout de 35 minutos tem por objetivo aumentar a capacidade respiratória como também fortalecer a musculatura para melhorar o desempenho na queima de gordura e entregar os resultados que iram te surpreender!! Melhor disso tudo é que juntos criamos metas e vencemos os desafios!

E.Shape

Este nome já dá vontade de começar, não é?

Muito mais do que imagina, o E. SHAPE é uma estrutura de exercícios localizados e combinações de treinamento funcional que juntos promovem o aumento da resistência física, disposição e força para movimentos do dia dia.

Utilizando barras, anilhas, Step e o peso do próprio corpo em um trabalho intenso muscular, o E. SHAPE oferece resultados estéticos incríveis além do aumento da resistência muscular!!

Deixe o E.Shape te inspirar, serão 40 minutos que não irá ver passar!!

E.Flex

Uma aula que une Elementos do Pilates solo, power yoga e Tai Chi, para o trabalho de exercícios de flexibilidade, equilíbrio e exercícios isométricos, que farão com que os benefícios aconteçam em seu corpo progressivamente, melhorando movimentos do dia a dia, esportes de final de semana, entre outras atividades esportivas ou cotidianas.

E.Dance

E.Dance – Dançar para se movimentar, pra sair do estresse diário, pra se divertir, pra fazer amigos, pra queimar calorias, pra aprender algo novo, ao som das melhores músicas da atualidade, com ritmos latinos, hip hop, dance, retrô, na melhor vibe e alta energia.

Mais do que isso ajuda muitas pessoas a combater o sedentarismo de forma divertida e dinâmica!

Gostou dessa modalidade?

Preencha o formulário para solicitar gratuitamente uma aula experimental.
Venha conhecer nossa estrutura!

Se preferir, fale diretamente com nosso time pelo WhatsApp



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