Essa modalidade é exclusiva para quem deseja perder peso e, por algum motivo, não pode ou não se identifica com as atividades tradicionais. Além do emagrecimento, o Hiit ainda proporciona melhoria na capacidade física, sendo uma aula atrativa inclusive para alunos que necessitam de cuidados especiais na saúde, como cardiopatas, hipertensos e diabéticos.
MATRICULE-SE
HIDRO HIIT MENSALSessões: 2x ou 3x por semana
Tempo de Aula
45 minutos
Vantagens
Turmas confortáveis com 15 alunos, lotação máxima de 20 pessoas.
Circuito de exercícios aquáticos de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação, com muita animação, eficiência e a dedicação da Professora.
Pode queimar até 600 calorias por aula, já que além da queima de calorias na aula, o corpo continua queimando mais calorias que o comum.
Sem risco de impacto articular, Benefícios físicos e mental.
Piscinas tratadas periodicamente e aquecida em 32 graus.
Banheiro exclusivo na piscina e disponível também os de uso comum.
Reposições de 3 aulas por mês, (disponível durante a vigência do plano) .
Professora responsável Laisla Melo , educadora física, trabalha a mais de 3 anos em reabilitação aquática.
Benefícios
Acelera o metabolismo.
Emagrece.
Não tem impacto articular sendo excelente para pessoas com sobrepeso, com lesões ou limitações articulares.
É dinâmico e divertido sendo interessante para pessoas com dificuldade de aderir métodos tradicionais mais repetitivos.
A característica principal da aula é o método HIIT que além de dar um UP no metabolismo tem um gasto calórico de 600 Kcal por treino, durante a aula o aluno também ganha resistência muscular e aumenta seu condicionamento físico trabalhando todos os grupos musculares.
Durante os 3 primeiros meses os alunos terão acompanhamento com avaliação física mensal (TODA ÚLTIMA SEXTA FEIRA DO MÊS PELA MANHÃ ). Além de receberem dicas e orientações nutricionais (por WhatsApp).
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