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Musculação

Criamos uma Sala de Treino Completa. Nela disponibilizamos treinos customizados a partir de exercícios de Musculação, Funcional, Cross entre outros. Cada aluno busca por exercícios diferentes e motivantes, que se encaixem em sua rotina e disponibilidade! Esta estrutura tem atraído muito adeptos por trabalhar todo o corpo e ser uma opção ao Treinamento Tradicional de Musculação.

MATRICULE-SE

MUSCULAÇÃO + TREINAMENTO FUNCIONAL MENSAL
FITNESS + MUSCULAÇÃO + TREINAMENTO FUNCIONAL MENSAL
Musculação | Academia Estação Sport Center

Vantagens

1ª Avaliação corporal gratuita (prescrição de treino orientado pelo avaliador responsável)
Atendimento customizado respeitando as individualidades de cada aluno.
Espaço Amplo e climatizado com mais de 40 equipamentos disponíveis.
Espaço OUTDOOR para treinamento funcional utilizando os métodos de treino do CORE 360º E CROSS TRAINING.
Estacionamento exclusivo para clientes.
Banheiros amplos com duchas e armários (sauna exclusiva para homens segunda e sexta às 18h30).
ESTAÇÃO CAFÉ FITNESS, um espaço para realizar desde Pré e Pós treino como também refeições e lanches de maneira prática e saudável.
Fortalecimento Muscular | Academia Estação Sport Center

Fortalecimento Muscular

Também conhecido como Musculação, os treinos resistidos têm como objetivo fortalecer a musculatura corporal bem como o aumento massa muscular. Hoje recomendada a praticamente todas as faixas etárias respeitando as individualidades de cada praticante traz inúmeros benefícios desde a parte locomotora, prevenção até estética corporal.

Treinamento Funcional | Academia Estação Sport Center

Treinamento Funcional

Segundo D’Elia, treinamento funcional é fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante.

Também podemos entender que seja a melhora e/ou evolução de uma FUNÇÃO, ou seja, algo ou alguma modalidade que a pessoa pratique e precise ter sua funcionabilidade desenvolvida.

Na prática os exercícios funcionais envolvem vários grupos musculares e acabam trazendo benefícios para força, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, agilidade e ainda melhorias na coordenação e equilíbrio.

Musculação | Academia Estação Sport Center

Cross Traning

Um programa em que o aluno utilizará os aparelhos como pilar para seu treino, podendo ser paralelo a outros métodos. Será aplicado pelo treinador o método que melhor se encaixa com o objetivo e necessidades do aluno.

Gostou dessa modalidade?

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Venha conhecer nossa estrutura!

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