Uma sala completa para que seu treino seja adaptado as suas necessidades e objetivos, com aulas de musculação, funcional e fitness, assim você tem opções variadas de treinamento físico e consequentemente uma nova experiência com a atividade física.
MATRICULE-SE
MUSCULAÇÃO + TREINAMENTO FUNCIONAL MENSAL
Vantagens
Fortalecimento Muscular
Também conhecido como Musculação, os treinos resistidos têm como objetivo fortalecer a musculatura corporal bem como o aumento massa muscular. Hoje recomendada a praticamente todas as faixas etárias respeitando as individualidades de cada praticante traz inúmeros benefícios desde a parte locomotora, prevenção até estética corporal.
Treinamento Funcional
Treino Funcional que consiste em diversos exercícios dentro de um único treino, chamados de circuitos. Esses circuitos podem conter exercícios de saltos, agachamentos, puxadas, corridas, giros, tensões de musculatura, etc.
Normalmente utiliza-se o próprio peso do corpo como carga, mas os exercícios podem ser complementados com alguns aparelhos e materiais para intensificar e diversificar os movimentos.
Na prática os exercícios funcionais envolvem vários grupos musculares e acabam trazendo benefícios para força, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, agilidade e ainda melhorias na coordenação e equilíbrio.
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